8 Cara Mencegah Tekanan Darah Rendah

8 Cara Mencegah Darah Rendah - Assalamualaikum, selamat pagi? karena hari ini libur mendingan saya update artikel saja. Dan kali ini saya akan membahas tentang kesehatan yaitu tentang cara alami mencegah tekanan darah rendah.

Banyak orang mnderita darah rendah, tak hanya orang tua, mereka yang masih mudapun tak luput dari penyakit darah rendah. Bagi sobat seorang pekerja darah rendah ini akan sangat perpengaruh pada prodiktivitas kerja sobat.

Bagi sobat yang mempunyai riwayat tekanan darah rendah harus memperhatikan diri, karena gangguan ini mudah sekali kambh, dan biasanya bila penyakit kambuh bisa menyebabkan pingsan, Nah kalau pingsanya di tengah jalan kan sangat merepotkan. Untuk itu perlu pencegahan dini akan tidak terjadi hal yang tidak diinginkan, dan berikut adalah 8 cara mencegah darah rendah :

Makan Makanan Yang Bergizi
Seperti yang diajarkan kita waktu SD, makanlah empat sehat lima sempurna, karena dengan makan makanan yang bergizi akan menjaga tubuh kita tetap bugar. Tubuh yang bugar tidak mudah terserang penyakit.

Sarapan Pagi
Usahakan sebelum melakukan aktivitas pagi sobat menyempatkan sarapan pagi terlebih dulu. Sebab melakukan aktvitas dengan keadaan perut kosong, tubuh akan kekurangan energi. Dan kondisi ini sangat rentan apabila sobat mempunyai riwayat penyaakit darah rendah.

Tidur Cukup
Nah ini dia yang harus sobat kurangi, jangan keseringan begadang. Idealnya 6 jam waktu untuk tidur. Dan bila kurang tidur stamina jadi lemah dan memudahkan darah rendah muncul.

Konsumsi Makanan Asin
Bagi orang yang mempunyai riwayat tekanan darah rendah disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam, karena makanan seperti itu dapat meningkatkan tekanan darah.

Sesekali Minum Kopi
Bagi penderita penyakit tekanan darah rendah, disarankan minum air putih dalam jumlah yang cukup dan sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.

Olahraga Teratur
Bagi sobat yang jarang sekali atau bahkan tidak pernah olahraga, mulai sekarang mulailah melakukan olahraga secara rutin. Karena olahraga membuat daya tahan fisik kuat sehingga tekanan darah rendah akan stabil.

Minum Vitamin
Minumlah vitamin secara teratur. Misalnya vitamin C yang akan memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

Mengkonsumsi Daging Kambing
Sebagian masyarakat mempercayai bahwa dengan mengkonsumsi daging kambing bisa mencegah darah rendah, jadi tidak ada salahnya jika itu dicoba karena daging kambing sendiri juga mempunyai kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh.

Demikian sedikit artikel dari saya, semoga bermanfaat bagi sobat semua. Terima kasih sudah mau mampir di blog saya, jangan lupa komennya sob dan minta like dan G+nya sob.

6 Cara Alami Mengobati Panas Dalam

6 Cara Alami Mengobati Panas Dalam - Assalamualaikum sobat, selamat malam? semoga dalam keadaan sehat, pada kesempatan yang baik ini saya akan update arikel tentang kesehatan yaitu membahas tentang cara alami menghilangkan panas dalam.

Siapa yang tidak pernah panas dalam, mungkin hampir semua orang pernah terserang panas dalam. Panas dalam merupakan indikasi adanya gangguan fungsi organ tubuh yang diakibatkan dari sistem pencernaan yang terganggu. Nah gejalanya bisa berupa sariawan, kontipasi, ataupun BAB terganggu.

Bagi sobat yang terserang panas dalam, alangkah baiknya tidak menggunakan obat kimia tetapi menggunakan obat alami, seperti :

Temu Kunci
Temu kunci atau nama binomialnya adalah Boesenbergia rotunda ini sangat baik untuk mengobati panas dalam, karena di dalamnya terkandung minyak atsiri yang dapat meluruhkan dahak, pelega tenggorokan, pereda panas dalam, atau mengeluarkan gas dari dalam perut.

Lidah Buaya
Menurut penelitian, lidah biaya mengandung zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral dan zat-zat lainnya yang baik untuk kesehatan. Dan mengkonsumsi lidah buaya dapat melancarkan sistem pencernaan dan meneradakan panas dalam.

Daun Cincau
Di dalam pengobatan China, daun cincau tergolong dalam tumbuhan yang dapat menyembuhkan panas dalam.

Kayu Manis
Kayu masin selain biasa digunakan sebagai salah satu bumbu masakan, ternyata juga bermanfaat untuk mengobati panas dalam, ini dikarenakan di dalam kayu manis mempunyai kandungan yang sama dengan temu kunci yaitu minyak atsiri (eugenol, safrole, tanium, kalsium, dan oksalat). Selain dapat meredakan panas dalam, kayu manis juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Nanas
Buah yang menjadi andalan utama Provinsi lampung ini, di dalamnya terkandung vitamin C yang tinggi yang dapat mengobati panas dalam, sariawan, serta keluhan pada lambung.

Daun Sirih
Daun sirih memang sudah terbukti mempuyai banyak manfaat. Orang Jawa zaman dulu biasanya menggunakan daun sirih untuk nginang (sirih dikunyah) dan terbukti gigi mereka tetap sehat tidak keropos walaupun sudah tua. Dan satu lagi manfaat daun sirih adalah untuk mengobati panas dalam, karena di dalamnya terkandung minyak atsiri.

Demikian sedikit artikel dari saya, semoga dapat bermanfaat  buat sobat semua. Terima kasih sudah berkunjung di blog saya, jangan lupa komennya sob.

Ternyata Kelapa Dapat Membatu Menurunkan Berat Badan

Ternyata Kelapa Dapat Membatu Menurunkan Berat Badan - Assalamualaikum sobat? Habis jumatan daipada ngga' ada kerjaan mending saya update artikel. Pada kesempatan yang baik ini saya akan menulis artikel tentang manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.

Kelapa merupakan merupakan tumbuhan yang banyak tumbuh di daerah pesisir. Tumbuhan dengan nama latin Cocos nucifera ini merupakan tumbuhan serba guna karena hampir semua bagiannya bisa dimanfaatkan, mulai dari daun, batang, akar, apalagi buahnya selain banyak digunakan sebagai salah satu bahan utama masakan dan minuman, kelapa juga mempunyai bebagai manfaat untuk kesehatan, diantaranya :

Dapat Menurunkan Berat Badan
Mengapa kepala dapat menurunkan berat badan? Perlu diketahui ternyata di dalam kelapa mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu dalam proses pencernaan serta menimbulkan rasa kenyang, sehingga dapat menurunkan berat badan. Selain itu ada beberapa manfaat lain dari serat, yaitu : menurunkan resiko kanker usus, mencegah sembelit, dll. Jadi bagi pengen menurunkan berat badan, silahkan masukkan buah kepala sebagai salah satu menu diet.

Mencegah Penuaan Dini
Kepala mampu mencegah penuaan dini, ini dikarenakan di dalam kelapa terkandung zat antioksidan yaitu zat yang dapat melindungi tubuh kita dari radikal bebas. Bagi sobatnita yang ingin awet muda tidak ada salahnya sering mengkonsumsi buah kelapa, tapi jangan terlalu sering, kerana semua yang over itu tidaklah baik.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Salah satu manfaat buah kepala yang nomor 3 adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seseorang yang mempunyai metabolisme tubuh yang baik lebih tahan terhadap serangan penyakit dibandingkan mereka yang mempunyai metabolisme kurang baik.

Sumber Energi Untu Tubuh
Dengan banyaknya aktifitas yang kita lakukan setiap harinya, tanpa sadar tubuh akan mengeluarkan banyak cairan ini sangat berbahaya apabila kita tidak mengimbanginya kerana kita akan terkena dehidrasi. Nah kepala merupakan buah yang tepat untuk mencegah dehirasi. Jadi kalau aktifitas kita banyak banget usahakan untuk minum air kelapa.

Demikian manfaat buah kepala yang dapat saya jelaskan, semoga bermanfaat. Terima kasih sudah mau mampir di blog saya, jangan lupa like dan G+nya ya sob..

Ternyata Cabai Dapat Mencegah Katarak

Ternyata Cabai Dapat Mencegah Katarak - Assalamualaikum? Alhamdulillah kita bisa bersua kembali dalam keadaan sehat, Aminn.. Dalam kesempatan yang baik ini saya akan sedikit mengulas tentang manfaat cabai, ternyata cabai yang sering kita makan dapat mencegah katarak.

Siapakah yang gemar mengkonsumsi cabai? walaupun mempunyai efek samping setelah makan cabai, ternyata cabai mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita. Cabai atau dalam Bahasa Inggris disebut Chili, merupakan tanaman banyak kita jumpai di sekitar kita dan cabai banyak digunakan sebagai bumbu masakan, rasanya yang pedas tidak membikin kita kapok tapi justru malah ketagihan, kalau orang Jawa menyebutnya kapok lombok.

Rasa pedas yang hasilkan oleh cabai menurut hasil penelitian ternyata banyak manfaatnya, antara lain :

• Penyembuh luka dan peredam demam tinggi 
• Meningkatkan nafsu makan
• Menurunkan kadar kolenterol dalam darah, 
• Dapat membunuh sel kanker
• Sebagai antioksidan yang dapat menjaga tubuh dari radikal bebas
• Sebagai Antibiotik
• Mengobati perut kembung
• Mengurangi resiko serangan jantung
• Dapat meredakan pilek atau flu, dll.

Nah, diantara berbagai manfaat cabai yang sekian banyak ternyata cabai juga dapat mencegah penyakit katarak, ini disebabkan karena dalam cabai banyak mengandung vitamin C serta karoten, kedua kandungan inilah mengapa cabai dapat mengurangi resiko kita terkena penyakit katarak.

Demikian sedikit corat-coret dari saya, semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya, jangan lupa komennya ya sob :)

Mengapa Kentut Bau? Inilah Alasannya

Mengapa Kentut Bau? Inilah Alasanya - Assalamualaikum sobat? semoga dalam keadaan baik, Alhamdulillah hari ini Minggu jadi bisa update artikel lagi, dan kali ini saya akan membahas apakah alasanya kentut kita bau.. hehehe

Berapa kali sobat kentut dalam sehari? g atau ya sob.. Atau pernahkan sobat kentut saat ngumpul dengan teman-teman sobat? Pastinya malu bingit ya sob, dan pastinya juga sobat tidak akan ngaku dan mungkin malah menuduh temen yang lainnya hehehe.. dari kejadian itu mungkin muncullah lelucon jawa "ana Swara Ga' ana Rupa" artinya ada suaranya tapi tidak kelihatan wujudnya.. Walaupun hal ini membuat kita malu sebenarnya kentut ini menyehatkan coba saja kita tidak bisa kentut..

Terus mengapa kentut kita bau? menurut artikel-artikel yang saya baca, bahwa kentut berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, makanan yang masuk dalam usus kita akan diproses sebagian menjadi sari-sari makan dan yang lain akan menjadi kotoran, dan kotoran hasil metabolisme dalam usus kita inilah yang menghasilkan gas. Gas ini mengandung senyawa karbondioksida, hidrogen, sulfida dan merkaptan, dan senyawa-senyawa inilah yang membuat kentut yang keluar menjadi bau.. Pahamkan sob...??

Terus adakah makanan yang membuat kentut kita semakin bau dan intensitasnya meningkat? Ya, ada. Orang yang sering mengkonsumsi daging biasanya kentutnya lebih bau, kalau tidak percaya silahkan sobat buktikan sendiri hehehehe... Dan yang menyebabkan intesitas kentut kita meningkat adalah seringnya kita mengkonsumsi kacang-kacangan, Oleh karena itu kurangi ya sob makan daging dan kacang-kacangan hehehe..

Demikian sedikit artikel dari saya, semoga bisa menambah wawasan sobat semua. Terima kasih sudah mampir di blog saya, jangan lupa komennya ya sos. Salam Blogger!!

Cara Mengobati Cacingan Dengan Pepaya

Cara Mengobati Cacingan Dengan Pepaya - Assalamualaikum sobat, selamat siang. Alhamdulillah pada kesempatan yang baik ini saya bisa update artikel lagi, dan kali ini saya akan menulis artikel tentang kesehatan yaitu Cara Alami Mengobati Cacingan Dengan Pepaya..

Pasti sobat tau tentang penyakit cacingan, mungkin sobat waktu kecil juga pernah mengalaminya karena penyakit cacingan ini kebanyak menyerang anak kecil, orang dewasa juga namu pesentasenya kecil. Nah bagi sobat yang mempunyai adik atau ponakan yang cacingan mungkin cara alami ini bisa sobat coba di rumah. (Untuk pengertian dan penyebab cacingan sobat googling aja ya..)

Bahan :

• 1/2 pepaya muda
• 1/2 sdt garam dapur
• 10 butir jintan
• 3 sendok makan sari jeruk

Cara Membuat :

• Lumatkan buah pepaya yang sudah dikupas dan dibersihkan 
• Campurlah lumatan buah pepaya dengan jintan dan garam dapur lalu campur dengan sari jeruk, kemudian peras dan airnya diminum.

5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi

5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi - Assalamualaikum sobat semua, selamat malam, Alhamdulillah kita bisa bertemu lagi.. Jangan bosan-bosan mampir di blog saya, pada kesempatan yang baik ini saya akan menulis tentang makanan yang baik untuk kesehatan mulut dan gigi.

Selain wajah, gaya rambut, gaya pakaian ada hal yang sangat penting yang perlu sobat perhatikan agar penampilan sobat terlihat perfect, yaitu gigi.. penampilan sudak ok tapi kalau senyum giginya ada lubang-lubang hitamnya, kan jadi malu bingit hehehe. Untuk itu kesehatan gigi perlu dijaga, tapi apakah hanya sekedar menyikat gigi atau memakai mouthwash saja itu sudah cukup.. Perlu sobat ingat bahwa makanan yang sobat konsumsi sehari-hari juga sangat mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut sobat, dan berikut ini adalah makanan yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut :

SUSU
Kenapa susu sangat baik untuk kesehatan gigi kita, mungkin sobat sudah mengetahui bahwa susu merupakan sumber kalsium, fosfat, serta vitamin D baik untuk kesehatan tulang dan gigi, jadi minum susu setiap hari dapat membatu menjaga kesehatan gigi sobat..

APEL
Selain apel ini banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita, ternyata mengkonsumsi apel juga baik untuk menjaga kesehatan gigi kita, jadi usahakan setelah makan konsumsi apel ya sob...

TEH HIJAU
Berdasarkan info yang saya baca di Health me up yang saya terjemahkan (hehehe) bahwa di dalam teh hijau terkandung zat katekin yaitu senyawa yang sangat komplek yang membantu melawan peradangan serta membantu mengendalikan infeksi bakteri. Dan sebuah penelitian mengklaim bahwa orang yang rutin minu teh hijau memiliki lebih sedikit masalah gigi di kemudian hari .

COKLAT HITAM (Dark Chocolate)
Bagi sobat yang suka mengkonsumsi coklat hitam, perlu diketahui ternyata coklat hitam (dark chocolate) sangat baik untuk kesehatan gigi karena terdapat zat tannin yang dapat mencegah kersakan dan erosi enamel gigi. Selain itu coklat hitam juga dapat mencegah plak serta meningkatkan sirkulasi darah ke gusi sehingga dapat membatu menjaga kesehatan gigi.

KACANG-KACANGAN dan BIJI-BIJIAN
Kacang-kacangan selain mengandung protein yang baik buat tubuh kita bahwa di dalam biji-bijian juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, seng dll yang sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi, Jadi jangan males makan kacang-kacangan atau biji-bijian.

Semoga yang saya tulis ini dapat membantu wawasan sobat, terima kasih sudah mau mampir di blog sederhana saya, untuk memperkuat persaudaraan antar blogger jangan lupa komen ya sob...

Masker Alami Pencegah Kulit Keriput

Masker Alami Pencegah Kulit Keriput - Alhamdulillah kita bertemu lagi sob, Piye kabere? semoga dalam keadaan sehat walafiat, pada kesempatan yang baik ini saya akan memberikan sedikit tips bagaimana caranya membuat masker pencegah kulit keriput..

Diakui atau tidak kulit adalah bagian dari tubuh kita yang paling dapat perhatian lebih, terutama bagian wajah. Berbagai cara dilakukan sampai menggunakan cara yang extrim agar mendapat kulit yang bagus terhindar dari keriput. Terus siapa nih yang kulitnya terlihat lebih tua dari usianya? hehehe.. Mungkin cara ini bisa sobat gunakan siapa tau ini dapat mencegah keriput di kulit sobat.

Bahan :

• 1 g tepung beras
• 1/4 sdt kunyit
• 2 sdt susu

Cara Penggunaan :

• Campur semua bahan hingga menjadi masker
• Oleskan masker ke seluruh permukaan wajah
• Diamkan 10 menit, lalu bersihkan dengan air hangat.

Semoga bermanfaat ya sob, terima kasih sudah mampir di blog ane, jangan lupa komennya ya sob..

Cara Meluruskan Rambut Keriting

Cara Meluruskan Rambut Keriting - Alhamdulillah bisa berjumpa lagi sobat, jangan bosan-bosan mampir di blog saya ya... Pada kesempatan yang baik ini saya akan memberikan tips bagaimana caranya meluruskan rambut yang keriting..

Sobat mempunyai rambut keriting dang ingin meluruskannya, mungkin sobat bisa melakukan tips berikut :

Bahan yang diperlukan :

• 1 sdt cuka
• 1 sdt gliserin
• Telur 
• Minyak jarak

Metode Penggunaan :

• Campur satu sendok teh cuka dan satu sendok teh gliserin. 
• Aduk sampai menjadi pasta halus. 
• Tambahkan telur kocok ke dalam campuran ini. 
• Aduk dan tambahkan 2 sendok makan minyak jarak. 
• Selanjutnya oleskan masker pada rambut. 
• Kemudian bungkus kepala dengan handuk lalu tutup dengan topi plastik
• Diamkan masker rambut selama 2 jam, kemudian bersihkan denga air.
• Lakukan ini dua kali seminggu.

Semoga cara di atas dapat meluruskan rambut keriting sobat, hehehe. Terima kasih sudah mau berkujung di blog saya, jangan lupa komennya ya sob..

6 Cara Mencegah Nyeri Pinggang

6 Cara Mencegah Nyeri Pinggang - Assalamualaikum sobat semua, selamat malam semoga dalam keadaan baik. Alhamdulillah saya masih diberi kesempatan sehingga saya bisa sedikit menulis artikel tentang cara mencegah nyeri pinggang, penyakit yang biasanya sering menyerang mereka yang sudah menikah hehehehe...

Mungkin hampir setiap orang pernah merasakan nyeri pinggang. Nyeri pinggang bawah atau istilah kedokterannya disebut low back pain adalah nyeri yang terasa di daerah pinggang bagian bawah. Biasanya nyeri pinggang ini dikeluhkan oleh orang yang usianya di atas 20 tahun yang kerjaannya sering mengangkat berat, duduk lama, kelebihan berat badan. Terus bagaimana cara mencegah agar kita terhindar dari nyeri pinggang. Berikut adalah tip-tipnya buat sobat..

Hindari Duduk Terlalu Lama
Jika pekerjaan sobat mengharuskan banyak duduk, coba sobat lakukan selingan sebentar dengan berdiri kemudian jalan-jalan setelah satu jam duduk.

Duduk dengan Posisi Benar
Bagaimana posisi duduk yang benar itu? mungkin sobat juga sudah tau, yaitu duduk dengan posisi punggung lurus, lutut sedikit lebih tinggi dari panggul. Usahakan punggung jangan terlalu membungkuk ke depan atau miring ke kiri atau kanan, karena itu bisa menyebabkan nyeri pinggang.

Hindari Kegemukan
Hayo yang hobinya makan atau ngemil, dikurangin ya... Karena tubuh yang terlalu gemuk menyebabkan punggung bekerja ekstra keras untuk menopangnya. untuk menghindari kegemukan usahakan rutin berolahraga.

Posisi Badan Tegak Saat Mengangkat Beban
Bila sobat yang ingin mengangkat beban yang berat, usakahakan jangan membungkuk langsung mengangkatnya karena hal ini bisa membuat pinggang cedera. 

Olahraga Teratur
Silahkan sobat melakukan olahraga yang tidak membebani pinggang contohnya jalan, berenang, bersepeda ataupun beranang, nah saat olahraga juga jangan terlalu diforsir lakukan sesuai dengan kemampuan sobat.

Pola Hidup Sehat
Penerapan gaya hidup sehat ini sangat perlu sobat lakukan contonya hindari alkohol, kurangi merokok atau makan makanan yang banyak mengandung lemak dan asam urat tujuannya agar memperlambat pengapuran tulang belakang. Dan usahakan penuhi kebutuhan kalsium sobat. hehehe

Semoga artikel yang singkat ini dapat bermanfaat buat sobat semua, terima kasih sudah berkunjung di blog saya..

4 Tips Menangkal Pengeroposan Tulang / Osteoporosis

4 Tips Menangkal Pengeroposan Tulang / Osteoporosis - Alhamdulillah sob kita berjumpa lagi walaupun hanya dalam sebuah artikel singkat, semoga sobat semua dalam keadaan baik, Aminnn. Dalam kesempatan yang baik ini saya akan sedikit memberi tips kesehatan yaitu cara menangkal pengeroposan tulang / osteoporosis.

Osteoporosis atau yang biasa disebut pengeroposan tulang merupakan penyakit tulang dimana tulang kehilangan kepdatan sehingga tulang menjadi rapuh, kebanyakan penyakit osteoporosis ini menyerang perempuan. Berdasarkan artikel-artikel yang saya baca di dumay (dunia maya) Osteoporosis ini dibedakan menjadi 3 :

1.  Osteoporosis primer (Osteoporosis postmenopausal), penyebabnya adalah karena kekurangan hormon esterogen (hormon utama perempuan) dan bisanya menyerang perempuan yang usianya berkisar antara 51-75 tahun.

2.  Osteoporosis sekunder (Osteoporosis senilis), Penyebabnya adalah kekurangan kalsium, dan biasanya ini menyerang orang yang usianya sudah lanjut.

3.  Osteoporosis anak (Osteoporosis juvenil idiopatik), Nah kalau ini agak repot berdasarkan infomasi yang saya cari di dumay, ternyata osteoporosis jenis yang terakhir ini tidak diketahui penyebabnya..

Nah, terus bagaimana agar kita bisa menghambat terjadinya osteoporosis pada tulang kita, berikut yang mungkin bisa sobat lakukan..

Makan makanan yang bergizi
Angka kecukupan kalsium yang dianjurkan di Indonesia adalah 500 - 800 mg per orang perhari. Sedangkan untuk perempuan yang berusia lanjut disaran pada kisaran 1.000 mg/hari. Dan untuk mencukupi kalsium sobat bisa mengkonsumsi susu, sayuran hijau, buah-buahan, tahu, tempe dan juga makan laut.

Jangan Sembarangan Diet
Bagi sobatnita nih, diet boleh saja namun sobat juga harus memperhatikan asupan kaslsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah kalau dientnya ko' ternyata banyak meninggalkan makan yang mengandung kalsium alangkah baiknya itu ditinggalkan saja, demi kesehatan sobat semua.

Raji Olahraga
Supaya tulang sobat kuat serta memiliki massa kepadatan tulang (dentis) sebaiknya sobat rajin berolahraga. paling tidak sehari jalan kaki 30 menit untuk menjaga kesehatan tulang sobat.

Lakukan Tes Massa Tulang
Kalau yang satu ini, agak repot juga bagi sobat yang rumahnya plosok kaya' saya. Tapi ini juga perlu dilakukan untuk mengetahui kondisi tulang sobat. Tapi tenang aja sobat pemeriksaan ini dianjurkan bagi orang yang usianya 50 tahun ke atas.

Semoga apa yang saya tulis bisa menambah pengetahuan sobat tentang penyakit osteoporosis dan bagaimana cara mencegahnya.. Terima kasih dah mau mampir di blog saya, jangan lupa core-coretnya sob..

Tips Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan

Tips Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan - Asslamualaikum sobat semua, selamat sore, pada kesempatan yang baik ini saya akan menulis tentang bagaimana caranya menjadi pribadi yang menyenangkan buat orang lain..

Karakter setiap orang berbeda-beda. Ada yang dari aslinya sudah menyenangkan, ada juga yang sebaliknya. Namun apapun karakter kamu , percayalah kamu  pun bisa menjadi pribadi yang menyenangkan selama kamu  mau berusaha. Berikut adalah 4 tips yang bisa kamu  untuk menjadi pribadi yang menyenangkan dan disukai banyak orang :

Berpikir positif
Banyak hal yang terjadi dalam keseharian kamu. Ketemu bos yang sukanya marah-marah, banyak kerjaan, terjebak macet, temen kantor yang tiba-tiba jutek banget, doi yang ngambek heheheh ....., dan masih banyak hal-hal yang bisa membuat kamu  kesel, galau, BT. Untuk itu cobalah berpikir positif, antara lain dengan coba memahami mengapa mereka bisa bersikap seperti itu. Mungkin mereka terlalu letih, belum sarapan, habis bertengkar sama pasangannya, lagi dapet. Berpikir demikian membuat kamu  jadi bisa memaafkan atau paling tidak memahami perbuatan seseorang yang menurut kamu  tidak menyenangkan. Dengan demikian perasaanmu akan menjadi lebih ringan menghadapinya.

Mengendalikan emosi
Dalam keadaan apapun, senang, sedih, kecewa, ataupun galau, kamu harus berusaha mengendalikannya. Sebab perasaan tersebut biasanya akan terpancar di wajah kamu yang cemberut, pucat, gelisah dan sebagainya. Bila kamu sedang sendirian di kamar, bisa-bisa saja mengekspresikan kegalauan tersebut tapi bila di tempat kerja, di sebuah acara atau sedang ngumpul-ngumpul dengan keluarga atau sahabat, hal itu akan merusak suasana dan akan membuat orang di sekitarmu tidak nyaman. Untuk itu berusahalah mengendalikan perasaan dan emosimu.

Tersenyum
“Senyum adalah Ibadah”.  Tersenyum adalah sedekah yang paling mudah. Dengan tersenyum tidak hanya menyenangkan bagi orang yang melihat tapi juga akan mempengaruhi suasana hatimu. Bila kamu sering tersenyum setiap kali bertemu orang lain, percayalah kamu pun juga akan merasa bahagia. Tapi ingat jangan keterusan senyum-senyum sendiri ya..... ntar disangka ORGIL (orang gila) hehehe....

Menumbuhkan sense of humor
Seberat apapun masalah yang kamu hadapi, tetap jaga rasa humor kamu, lihat saja acara-acara di TV seperti YKS, Perbuker, Cabecabea, dll. Karena tertawa akan membuat kamu relaks dan orang kamu juga akan merasa lebih baik.

Demikian tips dari saya, semoga bermanfaat ya.... keep smile :) :) :)

Cara Mengatasi Ketobe Dengan Kunyit

Cara Mengatasi Ketobe Dengan Kunyit - Assalamualaikum sobat semua, selamat sore pada kesempatan yang baik ini saya akan share sedikit tentang masalah kesehatan kulit kepala yaitu bagaimana cara mengatasi kotobe..

Rambut kepala merupakan bagian yang penting baik bagi laki-laki terlebih buat perempuan,  dengan rambut yang sehat penampilan jadi lebih menarik, yang cowok terlihat lebih ganteng dan yang cewek terlihat lebih cantik, hehehe.. Namun sering ditemui masalah mengenai rambut kepala yaitu ketombe, selain rasanya gatal juga akan sangat berpengaruh pada penampilan kita apalagi bagi sobat yang suka memakai pakaian warna hitam, wah... bisa hilang PD-nya karena ketombean..

Ketombe atau bahasa ilmiahnya adalah Pityriasis capitis merupakan pengelupasan kulit mati di kepala namun karena berlebihan ini yang menjadi masalah. Untuk itu perlu cara yang tepat dan alami supaya sobat dapat mengatasi ketombe, dan mungkin cara alami ini dapat sobat coba di rumah..

Tau kunyit kan sobat??? ambil kunyit secukupnya, kemudian tumbuk jangan sampai halus. Setelah keluar airnya gosokkan ke kepala hingga mengenai kulit kepala. Kemudian biarkan sari kunyit tadi mengendap semalam atau beberapa jam. Kemudian cuci rambut dengan shampo atau air hingga bersih. Ingat jangan cuma sekali melakukannya.. hehehe karena cara alami memerlukan proses sob... hehehe.

Semoga tips yang singkat dari saya ini bermanfaat buat sobat semua, terima kasih sudah mau mampir di blog saya,...

Cara Menghilangkan Panu Secara Cepat dan Alami

Cara Menghilangkan Panu Secara Cepat dan Alami - Selamat siang sobat semua, Bagaimana kabarnya?? Baikkan?? Alhamdulillah.. Pada kesempatan yang baik ini saya akan mencoba memberikan tips buat sobat semua yang mempunyai penyakit panu, hehehe

Panu, walaupun penyakit yang satu ini bukanlah penyakit yang mempunyai efek menyakitkan pada tubuh kita, namun penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur ini sangat menggangu penampilan kita, apalagi yang kulitnya hitam, pastinya kelihatan banget kalau panuaan hehehehe. Kalau bercak dipunggung sih, ngga' terlalu menjadi masalah buat kita, tapi kalau di wajah gimana coba?? Jadi mulai sekarang buat sobat yang jarang mandi, handuknya jarang banget dicuci mulailah memperhatikan hal-hal itu biar tidak terjangkit panu. Dan bagi yang sudah panua mungkin tips ini  bisa sobat gunakan.

1.  Ambil lengkuas (bumbu dapu) yang agak besar, kemudian potong sedikit agar terlihat dalamnya, lalu gosok-gosokkan lengkuas tadi sampai kulit agak kemerahan, walaupun nantinya berefek kulit sobat terlihat agak gosong, kalau sudah mengelupas InsyaAllah akan sembuh.

2.  Cari daun jati yang masih muda, kemudian gosok-gosokkan daun tersebut pada kulit yang terkena panu, berhenti setelah kulit sobat kemerah-merahan, ini efeknya juga sama yaitu kulit menjadi gosong tapi ngga' apa-apa, InsyaAllah akan sembuh, saya pernah mencobanya..

3.  Kalau sobat di wilayahnya ada pemandian air hangat atau bahasa jawanya Nganget, silahkan sobat kesana dan silahkan sobat mandi disana, katanya selain menghilangkan penyakit kulit terapi di Nganget bisa menghilangkan penyakit pegel-pegel..

Berikuat tips yang dapat saya berikakan buat sobat semua, semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya..

Tips Cantik Dengan Buah Stroberi

Tips Cantik Dengan Buah Stroberi

Siapa yang tidak tau buah stroberi?? Buah yang mempunyai nama latin Fragaria ini adalah buah yang mempunyai tampilan yang sangat menggoda. Warnanya merah merekah, rasanya manis-manis asam membuatnya disukai banyak orang.

Selain enak dimakan ataupun dibuat jus, buah stroberi mempunyai banyak manfaat salah satunya untuk kecantikan, karena di dalam buah stroberi terdapat asam salisilat yang yang dapat mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit. Selain asam salisilat di dalam buah stroberi juga terdapat vitamin B, C, E, K serta zat anti oksidan yang dapat membantu menyeharkan dan meremajakan sel-sel kulit yang rusak.

Nah, bagi sobat terutama perempuan yang mempunyai kulit kusam ataupun pori-pori kulit yang besar mungkin tips kecantikan dari saya ini bisa dipraktikkan..

• Ambil beberapa buah stroberi yang masih segar, kemudian bersihkan dengan air.
• Lumatkan buah stroberi tadi hingga benar-benar halus
• Kalau sudah halus, lumuri wajah dengan stroberi yang sudah dihaluskan tadi dan tunggu hingga mengering
• Bersihkan wajah dengan air hangat kemudian disusul dengan air dingin
• Keringkan dengan handuk.

Lakukan cara di atas sampai kulit sobat yang kusam terlihat lebih segar. Demikian tips kecantikan dari saya, semoga bermanfaat bagi sobat-sobat semua. Terima kasih sudah mampir di blog saya, jangan lupa komenya ya sob...

Pertolongan Pertama Pada Keracunan Makanan

Pertolongan Pertama Pada Keracunan Makanan

Makanan merupakan sumber nutrisi untuk tubuh. Tetapi ingat, jika kamu salah memilihnya, ntar malah bisa jadi sumber petaka, karena terkontaminasi mikroba atau senyawa beracun.

Menurut hasil riset para ahli gizi, senyawa racun pada umumnya bersembunyi dalam bahan pangan baik hewani maupun nabati, sebut saja asam sianida (HCN) pada singkong atau solanin pada kentang. Nah, faktor lain penyebab keracunan adalah kontaminasi mikroba dan senyawa beracun seperti merkuri, logam berat dari besi, timah, dan tembaga.

Apabila bahan pangan tersebut masuk ke dalam tubuh kita dalam waktu yang lama maka akan berefek sangat berbahaya bagi tubuh kita, dan dalam jangka pendek akan berakibat keracunan. Gejala yang timbul berupa terganggunya sitem pencernaan seperti mual, muntah, dan kolik pada saluran pernapasan. Kunci untuk menghindari hal itu adalah kewaspadaan dalam milih dan mengolah  bahan makanan yang akan kita konsumsi. Dan berikut beberapa bahan makanan yang perlu dicermati :

• Daging dan hasil olahan kemasan
• Jengkol dan petai cina
• Kentang (solanum tuberosum l)
• Kopi dan the
• Singkong (manihot utilissima)
• Kacang-kacangan dan olahannya
• Seafood

Terus bagaimana kalau ada orang yang keracunan  akibat bahan makanan tersebut, terus bagaimana pertolongan pertamanya, berikut beberapa cara menanganinya :
 
1. Minum santan kental dan air kelapa hijau yang dicampur 1 sdm garam, sebagai alternative pengganti norit.

2. Jika penderita masih sadar, usahakan dia muntah. Caranya, masukkan jari pada kerongkongan leher dengan posisi badan lebih tinggi dari kepala untuk memudahkan muntah.

3. Apabila penderita pingsan, bawa segera ke rumah sakit atau dokter terdekat untuk mendapatkan perawatan intensif.

4. Untuk mengurangi kekuatan racun, berikan air putih sebanyak-banyaknya atau beri susu yang dicampur dengan telur mentah.

5. Agar perut terbebas dari racun, berikan norit dengan dosis 3-4 tablet selama 3 kali berturut-turut setiap jam.

6. Jangan lupa yang terakhir, untuk berdoa kepada Alloh SWT. agar yang keracunan cepat sembuh

Demikian sedikit tips dari saya, jadi jangan panik yang kalau ada orang keracunan... :)

7 Manfaat Hubungan Intim Bagi Suami Istri

7 Manfaat Hubungan Intim Bagi Suami Istri

Tahukan sobat, perbuatan yang paling enak terus mendapat pahala juga??? Yap, benar sekali,,, bercinta dengan pasangan sah kita, ingat suami istri!!!! Melakukan hubungan intim dengan pasangan jelas memberikan kenikmatan dan juga mendapatkan pahala, (udah enak masuk surga) tapi apakah hanya itu yang kita dapatkan??? Ternyata kita masih diberikan bonus lagi oleh Allah SWT yaitu berupa kesehatan. Nah apa saja manfaat bercinta bagi kesehatan, silahkan simak di bawah ini :

1. Meremajakan kulit
Menurut studi, melakukan kegiatan intim tiga kali seminggu akan membuat kita lebih muda 5 sampai 7 tahun. Itu karena bercinta merupakan bentuk latihan yang membuat kulit mengalami peremajaan. Aktifitas bercinta yang dilakukan dengan rasa senang dan gairah akan memompa oksigen ke seluruh tubuh dan membuat darah mengalir lancer serta nutrisi pun tersalur hingga ke kulit.

2. Menguatkan otot daerah panggul
Memang aktivitas bercinta tidak cukup untuk mengurangi bobot tubuh, tapi bercinta dapat membakar kalori antara 100 dan 250 perjam, serta menguatkan otot-otot di daerah sekitar panggul.

3. Meningkatkan imunitas
Penelitian menunjukkan, orgasme saat melakukan aktivitas bercinta dapat merangsang munculnya system kekebalan tubuh. Ini terjadi karena orgasme meningkatkan level T3 dan T4, sels limposit, tipe sel darah yang dapat memproduksi antibodi.

4. Memperbaiki mood
Nak ketika seorang wanita mengalami orgasme, ini akan membuat hormon seks oksitosin memproduksi cairan dalam otak yang dapat mengubah kondisi emosionalnya. Jadi setelah eng ing eng dengan suami dan berhasil terpuaskan maka dia akan lebih ramah dengan pasangannya.

5. Mengurangi stress
Penelitian juga mengungkapkan bukti bahwa, orgasme merangsang hormon endorphin mengeluarkan zat kimia di otak yang efektif menghilangkan sakit kepala. Intinya bagi yang sudah menikah, kalau lagi stress langsung saja minta sama pasanganya.. Halalan Thoyyiban

6. Mencegah serangan hati
Bercinta sangat baik sekali buat lelaki yang sudah matang. Terutama pada lelaki yang umurnya sekitar 40 tahunan, karena bercinta dapat membantu meningkatkan testosteron yang dapat melindungi dari serangan hati.

7. Mengurangi resiko kehamilan
Masih menuru penelitian hehehehe... bahwa perempuan yang memperhatikan bercinta, memiliki hubungan yang panjang dengan pasangannya. Dan lebih dari itu, resikonya kecil mengalami komplikasi selama masa kehamilan.

Jadi yang masih ngejomblo, cepet-cepet saja cari istri kalau cuma nyari pacar, ngga' dapat enaknya, dosanya ia.. hehehe...